كمية الماء اليومية

ما هو كمية الماء اليومية?

تحسب حاسبة كمية الماء اليومية الكمية المثالية من الماء لشربها يومياً بناءً على وزن الجسم ومستوى النشاط.

كيف تستخدم كمية الماء اليومية?

1. أدخل وزن جسمك بالكيلوجرام.
2. اختر مستوى نشاطك البدني.
3. تُعرض كمية الماء الموصى بها بالليتر والأكواب.

المميزات الرئيسية

• صيغة أساسية: 35 مل لكل كغ من وزن الجسم
• معامل تعديل بناءً على مستوى النشاط البدني
• النتيجة بالليتر وأكواب 250 مل