حاسبة النوم

ما هو حاسبة النوم?

تجد حاسبة النوم أوقات الاستيقاظ (أو النوم) المثلى بناءً على دورات نوم مدتها 90 دقيقة.

كيف تستخدم حاسبة النوم?

1. اختر الوضع: "أريد الاستيقاظ في" أو "سأنام في".
2. أدخل الوقت المطلوب.
3. تعرض الأداة 4-6 أوقات مقترحة بناءً على دورات نوم كاملة.

المميزات الرئيسية

• حساب بناءً على دورات نوم مدتها 90 دقيقة
• يشمل 14 دقيقة متوسطاً للنوم
• يعمل في الاتجاهين — من وقت الاستيقاظ أو من وقت النوم